Estamos de estreno: deporte y situaciones especiales

Tulesiondeportiva.com está, de nuevo, de estreno. Siguiendo con nuestra vocación y afán de que nuestra plataforma se convierta en el portal de y para los amantes del deporte, creemos que existe un espacio por construir que refleje los consejos necesarios para la práctica de actividad física en situaciones especiales. Y hemos apostado por él.

Así, nuestra nueva sección titulada, precisamente, ‘Artículos de deporte en situaciones especiales’ acaba de estrenarse con el primer artículo, muy indicado en esta época: El ejercicio en situaciones de calor y humedad que se ubica en la pestaña de portada Prensa/Medios

A este primero le seguirán otros como: deporte en el embarazo, ejercicio y diabetes, verdades y mentiras de los estiramientos, consecuencias de hacer deporte con un pie mal estructurado o deporte y pie laxo.

Cualquier internauta que desee que profundicemos en una de estas situaciones especiales puede hacernos llegar su solicitud: comunicacion@tulesiondeportiva.com

Gracias por vuestros comentarios positivos sobre el programa de TVE

Queremos agradecer a todos los seguidores, ‘miembros’ en realidad de tulesiondeportiva.com sus comentarios sobre el programa de hoy en Las Mañanas de TVE al que ha asistido el equipo médico.

Y para los que no han tenido la oportunidad de disfrutar de él, os dejamos el enlace:
www.rtve.es/alacarta/videos/la-manana/saber-vivir-28-03-14/2474861/

En nombre de tulesiondeportiva.com gracias al gran equipo de Saber Vivir de Mariló Montero en Las Mañanas de TVE 1 por hacernos sentir como en casa y el trato cariñoso y amable con el que siempre nos reciben.

Enseñamos nuestra cirugía ecoguiada en TVE

Mañana a partir de las 10:00, los seguidores de tulesióndeportiva.com, y los televidentes de TVE-1, tendrán la oportunidad de seguir en Las Mañanas de Tve-1 un programa sobre los últimos avances en Medicina Deportiva.

Con la participación de nuestros especialistas y pacientes, los seguidores del programa podrán conocer de primera mano qué es la cirugía ultraminimamente invasiva guiada por ecografía aplicada a las lesiones deportivas y la traumatología. Todo un avance científico que acaba de ser reconocido por la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos.

Te invitamos a que no te lo pierdas

Recibimos el premio AAOS 2014

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El sueño se ha hecho realidad. Hoy, más que nunca, queremos compartir con nuestras familias, nuestros amigos, nuestros pacientes, nuestros maestros y compañeros de profesión, nuestros seguidores de tulesiondeportiva.com y, cómo no, con todos los amantes del deporte el gran honor del premio AAOS 2014.

Como ya os adelantamos www.tulesiondeportiva.com/prensa/exclusivas/index.php/
el equipo de tulesiondeportiva.com ha recibido el primer premio en la historia que se concede a una técnica quirúrgica basada en la cirugía ecoguiada y aplicada a la Medicina Deportiva, concretamente en el abordaje de la fascitis plantar.

Desde New Orleans, y con la alegría que nos embarga, nos sentimos más motivados que nunca a seguir en el camino de la investigación y la docencia con el fin de convertir este futuro en presente. Lograr que todas lesiones ortopédicas que deban solventarse con ciurgía puedan abordarse con incisiones mínimas (de 1 mm), sin isquemia, con cirugía ambulatoria y con recuperaciones ‘express’ es nuestra misión.

Un objetivo que sólo ha sido posible gracias al uso del ecógrafo. Porque nos permite dirigir el bisturí al lugar exacto de la lesión, realizar una anestesia troncular precisa (sólo del nervio de la zona a tratar) y con una mínima dosis. Al intervenir bajo el control del ecógrafo, podemos ver con precisión, sin necesidad de ‘abrir’. Por este motivo, y a diferencia de otras formas de cirugía convencionales, la asistida con la técnica de imagen descrita apenas daña los tejidos y supera las contraindicaciones clásicas de intervención en pacientes con diabetes o con insuficiencia vascular, pues los problemas de cicatrización o el riesgo de complicaciones circulatorias, como la trombosis, casi desaparecen al hacerse sin isquemia, con un daño mínimo de los tejidos y sin necesidad de dar puntos.

Este reconocimiento internacional que acabamos de recibir y que queríamos compartir con todos vosotros es sólo el inicio de la larga lista de técnicas de cirugía ultraminimamente invasiva guiadas por ecografía en las que ya estamos trabajando y que estamos seguros, a tenor de los resultados que estamos obteniendo, que van a poder beneficiar a incontables pacientes.

¿Tú también quieres ser maratoniano?

La cuenta atrás ha empezado, los amantes del running ya tienen sus ojos puestos en la próxima maratón de Madrid. Llevan tiempo preparándose para ella y suelen ser aficionados a la carrera que participan desde hace tiempo en todas las maratones que pueden. Sin embargo, en tulesiondeportiva.com hemos querido esta vez dedicar este post a los que les apetecería sumarse a esta gran fiesta pero no saben si pueden o cómo empezar.Cartel del Rock´n´Roll Madrid Maratón & ½

El próximo sábado en La Noche de Cadena Cope http://www.cope.es/player-alternativo/cid-22-feb&id=2014022205560001&activo=10 los expertos de tulesióndeportiva te contarán todo lo necesario que debes saber para iniciarte en el running y también aportarán consejos para los ya aficionados que pueden ayudarles a prepararse mejor o evitar lesiones.

Creemos que el punto de partida para iniciarse en la carrera debe ser la motivación y la ilusión, así como el conocimiento y aceptación de que las cosas no se consiguen de la noche a la mañana, se requiere esfuerzo, dedicación y constancia.

Ante todo es necesario un chequeo médico que evalúe el estado físico del futuro corredor para descartar patologías silientes, como la enfermedad cardiaca, y reducir así posibles riesgos. Una vez superado este examen lo más importante es ponerse en manos de un experto en podología deportiva, que le someterá a un estudio biomecánico de la pisada con el fin de saber cuáles son las zapatillas adecuadas a la pisada y evitar así lesiones. Gracias a este estudio, podrá saber incluso, si requiere o no del uso de plantillas.

Posteriormente, es importante adoptar ciertas normas sencillas pero útiles y beneficiosas.
Lo primero documentarse en sitios de referencia para saber exactamente qué significa aficionarse a este deporte, cómo hacerlo, qué consejos seguir. Posteriormente, conocer nuestros límites y no frustrarse a la primera de cambio. Asimismo te recomendamos hacerte un programa de entrenamiento, a ser posible con orientación especializada.

Por ejemplo, si nunca has corrido, no se puede empezar a correr a lo loco. Lo normal es empezar corriendo 10-15 minutos un par de veces en una semana y alternar tus primeras salidas con paseos. Es importante estirar antes y después de la carrera, y mantener los niveles adecuados de hidratación.
– Te recomendamos el libro de nuestro amigo el Dr. Ríos: Del sillón a la maratón -.

Si eres aficionado al running y quieres ayudar a que otros se inicien en tu deporte favorito te invitamos a que compartas tu experiencia y tus consejos con todos nosotros. Escribe a comunicacion@tulesiondeportiva.com o info@tulesiondeportiva.com y publicaremos tu experiencia para contribuir a intercambiar información del apasionante mundo del running.

Desde tulesiondeportiva.com te recordamos que iremos contando en sucesivos post nuevos consejos y estrategias para mejorar tu rendimiento en la carrera: qué alimentación seguir, qué zapatillas usar, cómo iniciarse en la carrera dependiendo de situaciones personales como el sobrepeso o tras una lesión.

54.000 visitas nuevas en enero, gracias

Tulesiondeportiva.com vuelve a estar de enhorabuena gracias a todos los deportistas que compartís con nosotros esta plataforma y a todas las personas amantes del deporte.

Queríamos haceros llegar la buena noticia de las estadísticas de la web del mes pasado. Entre el 13 de enero de 2014 y el 12 de febrero de 2014 hemos tenido 54.000 visitas nuevas y 350.000 clicks.

Deseamos seguir trabajando por y para vosotros, aumentando los contenidos basados en la evidencia científica para que todos tengáis una guía en la que buscar información veraz y novedosa. Pero, sobre todo, deseamos que participéis de forma activa en la web. Escribir con vuestras sugerencias, dudas, contarnos vuestra experiencia deportiva en Tudeporte, para hacer de esta plataforma única en España el punto de encuentro entre todos los que amamos el deporte y deseamos que se convierta en un estilo de vida de todas las generaciones.

 

Ahora también en la Cope

Hoy estamos de estreno. Tulesiondeportiva.como inicia un nuevo camino de colaboración con la Cadena Cope esta noche. Bajo la batuta de Roberto Pablo, director de La Noche (02,00 a 06,00), y de la mano de José Luis Cid, nuestro equipo asesorará de forma continua en temas de prevención y tratamiento de las lesiones deportivas. En este primer programa, el tema estrella es el esquí y a lo largo de la entrevista, uno de los miembros de nuestro equipo el Dr. Manuel Villanueva, dará respuesta a muchas de las dudas que se plantean los aficionados a los deportes blancos, además de citar consejos prácticos para evitar lesiones.

El equipo multidisciplinar (Álvaro Iborra, Ángel de la Rubia, Manuel Villanueva y Antonio Ríos) de Tulesiondeportiva.com, guiado siempre por su afán divulgativo, es también colaborador actual en la sección de Salud de Abc.es (http://www.abc.es/salud/noticias/20131127/abci-lesiones-invierno-traumatologa-201311271124.html o http://www.abc.es/salud/noticias/20131223/abci-deporte-sexo-201312230918.html).

No sólo, Antonio Ríos es consultor frecuente del Diario de Almería y de la revista Sportraining y a Ángel de la Rubia se le puede leer de forma frecuente en las publicaciones: Corricolari, Revista del Rock´n Roll Madrid Maratón & 1/2 http://blogrnrmadridmaraton.com/podologia-estiramientos-para-el-pie-del-corredor/ y Revista del Colegio de Podología de Madrid. Actualmente, también puedes seguir sus consejos en http://www.mapoma.es/planesentrenamiento/consejos-podologia/

Pero sobre todo, cualquier actividad de tulesiondeportiva.com es por y para nuestros seguidores y para los amantes del deporte, de ahí también que día a día dotemos y mejoremos los contenidos de nuestra web. Y si aún no nos conoces, aquí encontrarás toda la información sobre nuestras motivaciones, nuestros perfiles y nuestra profesionalidad: http://www.tulesiondeportiva.com/qsomos/