Tenis: mi deporte favorito

Autora: María Quintana

Hace tiempo me preguntaron qué significaba el tenis para mí, y lo primero que contesté es que es una forma de amar la vida. Cada uno lo hace a su manera, la mía es esta.

Recuerdo como si fuera ayer, el día en el que cogí por primera vez una raqueta: tenía 4 años y se podría decir que era más grande que yo. A partir de ese momento, tuve muy claro que era mi deporte favorito y comencé a practicarlo casi a diario con mis hermanos o con mi mejor amiga, siempre conseguía engañar a alguien para que jugase conmigo.

Al año siguiente y después de mucho insistir, mis padres me apuntaron a clases de tenis para niños. Yo era la única niña de la clase pero en los mini-torneos que nos preparaban los profesores y aunque quede mal que yo lo diga, siempre les ganaba.

Los campeonatos

A los dos años de comenzar las clases me federé y competí en varios campeonatos provinciales . A partir de ahí, empecé a entrenar unas 2-3h diarias de lunes a viernes. Había días en los que disfrutaba un montón, y días en los que hubiese tirado la toalla si no hubiese sido por el gran apoyo de mi profesor y mi familia.

Además de ser mi deporte favorito, esos 12 años también han sido mi época favorita porque conocí a gente con quienes me unía una misma pasión y que años más tarde se convirtieron en mis verdaderos amigos, con los que lloraba las derrotas y celebraba las victorias.

Actualmente no sigo federada, con 17 años decidí dedicarme más a estudiar porque para poder vivir de este deporte, hay que ser un fuera de serie, tener paciencia, dedicarle muchas horas y mimarlo mucho. Pero lo que tengo muy claro es que nunca dejaré de practicarlo.

 

 

“El orden que debe seguir el maratoniano”

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Carlos Ramírez tiene 47 años y casi una vida entera dedicada a correr. “Empecé con 16 años, mientras estaba en el colegio y la verdad es que destacaba y fue entonces cuando el profesor de deportes Eloy me aconsejó que me metiera en el club de Atletismo”.

Ha pasado tiempo desde entonces pero Carlos sigue calzándose las zapatillas a diario. “Entreno todos los días de la semana de 2 a 3 horas máximo y descanso uno cada 12 días o dos seguidos según la competición. Si preparo una competición con mi entrenador Antonio Serrano, en este caso las últimas Maratones disputadas, aumento la carga de entreno. No las horas: hago series 3 días por semana (martes, jueves y sábado o domingo). Los demás es rodaje y ‘Gym’ sobretodo los lunes”.

Carlos acaba de terminar la Maratón de Sevilla y la Media Maratón de Canarias. El resultado: “Muy satisfactorio. El pasado 25 de enero corrí la Media de Las Palmas con 1:12′:52″ y el puesto de la general 11 (lo que implica el 2° de mi categoría). Pocos días después, el 22 de febrero participé  en la de Sevilla hice 2:35′:37. Marca personal hasta la fecha, puesto de la general 54 (2° de mi categoría y pódium).

Una de las medidas que Carlos defiende como imprescindible a la hora de estar volcado en la carrera es la necesidad de someterse previamente a un estudio de la pisada. “Yo no he dudado en pasar por él y gracias a ello sé qué soy pronador. La única manera de poder correr con garantías e, incluso mejorar mi rendimiento, ha sido hacerme unas plantillas personalizadas. En este sentido, estoy siempre en manos de Ángel de la Rubia, director del Centro Terapéutico del Pie Siglo XXI”.

Para este maratoniano todo suma. “Hay que llevar un orden en todo, porque si no las cosas salen mal. La alimentación, por ejemplo, es fundamental. No tomo leche de vaca, pero sí de soja. Sigo una dieta variada y equilibrada en la que entran pescados, carnes rojas, ensaladas, pasta. También tomo algún que otro café, no en exceso porque hay datos de que la cafeína interfiere en la remodelación ósea y te hace perder hueso”.

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Para Carlos no sólo es importante la dieta sino también llevar un horario de comidas. “Procuro comer poco y a menudo. Desayuno a las 9:00, como a las 14.00 y ceno a las 21:00 y meriendo alguna fruta. También cuando termino de entrenar tomo alguna barrita de proteínas o alguna pieza de fruta o frutos secos”.

Y lo más importante, el amor y la devoción por esta disciplina deportiva tan exigente y comprometida.

 

I Curso de Ecografía básica (pie y tobillo)

 El redescubrimiento de la ecografía como herramienta diagnóstica y terapéutica ha abierto múltiples caminos para el abordaje mínimamente invasivo de lesiones deportivas y traumatológicas. Un arma terapéutica al alcance de todos los profesionales que se familiaricen con su uso y eleven así la calidad asistencial de sus pacientes.

El Instituto Avanfi-tulesióndeportiva.com en colaboración Alpinion Medical System y Herbitas ha organizado el primer Curso de Ecografía Básica en miembro inferior (pie y tobillo).

Manuel Villanueva y Álvaro Iborra, equipo directivo de Avanfi y primeros a nivel mundial en ser reconocidos por la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS) por una técnica de cirugía ecoguiada ultramínimamente invasiva aplicada a la Medicina Deportiva (la fascitis plantar), impartirán este curso.

Su excelencia científica ha sido avalada en múltiples ocasiones. De hecho, el Dr.Villanueva es el único español y europeo que ha sido premiado en cuatro ocasiones por la AAOS y es autor y coautor de siete técnicas quirúrgicas originales incluidas en el catálogo de formación continuada de la mencionada institución, la de mayor prestigio académico mundial. Tanto este especialista, como Álvaro Iborra, experto en técnicas mínimamente invasivas ecoguiadas y en terapia regeneradora tisular, así como profesor del Master de Podología de la Universidad Europea de Madrid, son los organizadores de este curso pionero cuyo uno de los objetivos es poner en manos de los especialistas una herramienta indespensable para el abordaje de las lesiones deportivas y traumatológicas.

En la actualidad, el uso de la ecografía ha tenido un ‘nuevo despertar’ en el mundo de la Medicina: es una técnica de imagen no invasiva, rápida, indolora y dinámica, que carece de contraindicaciones y efectos secundarios para el paciente.

La ecografía permite realizar un diagnóstico precoz, completo y certero. Facilita, además, la posibilidad de realizar tratamientos mínimamente invasivos aumentando así no sólo el porcentaje de éxito de la intervención, sino que, además, acelera la recuperación de paciente y minimiza los riesgos. Porque gracias a ella, se puede ver, en tiempo real, y con la precisión de un milímetro, la zona exacta a tratar.

Con este primer curso, los especialistas podrán familiarizarse con los principales conceptos básicos de esta herramienta de imagen imprescindible.

De la teoría a la práctica.

La disponibilidad de hasta seis ecógrafos de características diferentes durante el curso permitirá a los profesionales adecuarse a todos ellos y aprender sus semejanzas y diferencias.

Este curso, dirigido a podólogos y alumnos de 4 grado de podología, médicos, fisioterapeutas y enfermeros, consta de un primer módulo de formación continuada que se prolongará con un segundo de ecografía patológica e intervencionista, en el cual se aprenderá la sonopatología y el abordaje intervencionista guiado por ecografía y su aplicación con diferentes técnicas como la Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®), la Proloterapia, el Plasma Rico en Factores de Crecimiento, los lavados tendinosos o bursas, la técnica de alto volumen, los bloqueos anestésicos o la radiofrecuencia, etc.

El tercer módulo se centrará en la Cirugía Ecoguiada Ultramínimamente invasiva, un campo en el cual el profesorado es pionero y único equipo mundial con premios y técnicas quirúrgicas reconocidas y premiadas por la American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).

Curso 6 y 7 de marzo

Universidad Francisco de Vitoria (Madrid)

Horario: Viernes de 15:00 a 20:00 y Sábado de 9:30 a 20:00
Número de plazas: 15 alumnos por orden riguroso de inscripción

Precio por asistente 600€

Información:

SCIENTIFIC ANATOMY CENTER S.L.                          

Tf. de contacto:   902518220

Mi vida de la mano del fútbol

 

Mi nombre es Diego Vázquez, el de la camiseta con el número 7. El deporte que practico con bastante regularidad es el fútbol, ya que es mi pasión y produce en mi multitud de sentimientos.

Desde que era pequeño, mi padre nos metía en la cabeza a mí y a cada uno de mis hermanos (somos 4) que teníamos que practicar algún deporte, ya que constituye una de las piezas fundamentales de la salud de las personas.

 

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Mi historia comienza a los 6 años, jugando al fútbol en Las Rozas CF, siguiendo la estela de todos mis hermanos. Poco a poco, fui cogiéndole el gusto a este deporte, lo admiraba y me encantaba practicarlo.

Cumplí los 10 años, y lo deje después de haber jugado en muy buenas categorías. Por aquel entonces, empecé a jugar al tenis de manera que llegue a estar en altas competiciones hasta que paso un año y note que no era lo que yo quería y que no me sentía tan bien jugando al tenis. Echaba de menos el fútbol.

Volví a las botas, a los balones, al juego en colectivo y a la alegría de meter un gol.

Gracias a tener 3 hermanos jugadores de fútbol de los cuales dos llegaron a formar parte de equipos como el Real Madrid CF y el Getafe, en altas categorías y siendo representados por agentes del fútbol, pude observar todo tipo de experiencias , aprender de ellas y aquí comenzó mi sueño.

Todo empezó con una pretemporada aquí en Las Rozas (Madrid) donde vivo. Se produjo una unión de clubes formando un solo club, y realizan pruebas de acceso a los diferentes equipos de INFANTILES del club. El resultado fue malo, francamente, no me esperaba que me metiesen en un infantil D. Entonces por amigos y gente que conocía gracias al fútbol, me traslade al EFMO BOADILLA infantil donde el primer año me sentí muy bien y aprendí miles de conceptos.

El siguiente año, estaba ya en Infantil A división de honor, la categoría más alta de todas, en la que hay jugadores con una alta probabilidad de que en un futuro lleguen a ser jugadores de primera división. El mejor año sin duda, partido tras partido metía goles y, cada vez más, demostraba en el campo el delantero que quería ser, un goleador, aunque consideraba que esta en un club menor. Terminé la temporada con 24 goles, siendo segundo ‘pichichi’ de la liga. Estuve en agendas como la del Real Madrid y Rayo Vallecano, pero el Real Madrid finalmente decidió no contactar conmigo. El Rayo Vallecano sí.

Lo rechace, y continué otro año más en el EFMO BOADILLA CADETE B, donde ganamos, una liga más mediocre y seria pichichi de la liga con 27 goles. Entonces entré en uno de los torneos más importantes nacionales, LA NIKE CUP, por donde han pasado jugadores del talento de Iniesta. El primer partido fue contra el Atlético de Madrid, empatamos y para pasar de grupos teníamos que meter 8 goles en el siguiente partido al PUERTOLLANO. Pero lo conseguimos, salimos con más ganas que nunca y conseguí marcar la friolera de 7 de los 8 goles que necesitábamos. El partido más bonito sin duda que he vivido en mi vida. Conseguimos pasar a la fase NACIONAL en ELCHE, jugando contra equipos como ESPANYOL, BETIS,ATHLETIC CLUB, VALENCIA,GERONA,ELCHE,REAL MADRID. Quedamos últimos pero fue una experiencia increíble.

Posteriormente, acabe fichando por el Rayo Vallecano SAD donde firmaría por un año y donde viví grandes experiencias. Pero por encima de todo está el recuerdo de lo que se siente al llevar un escudo con una gran historia y con un gran peso. Acabé el año con bastantes problemas con el entrenador y volviendo a Las Rozas CF, actual club en el que me encuentro y en el que por ahora me siento genial.

Por lo tanto, en conclusión, sé que el deporte es muy bueno para la salud, que te hace madurar en muchos aspectos como persona, conocer a nuevos amigos que seguramente durarán toda la vida como estoy seguro de que va a suceder en mi caso, pero, sobre todo, logra que te marques objetivos y eso es lo más importante, luchar para conseguir algo.

Aquí os dejo un vídeo: http://www.dailymotion.com/video/xz3m3h_diego-vazquez-soccer-2_sport

El partido más grande de Gasol

Paul Gasol vuelve hacer vibrar a a los amantes del Baloncesto. Ha jugado su mejor partido de su larga y exitosa carrera en la NBA a los 34 años y medio.

Gasol sumó 46 puntos, 18 rebotes y 3 asistencias, llevando a su equipo al triunfo 95-87 ante los Bucks en su noche más grande.

Sus seguidores y admiradores pueden disfrutar de la crónica entera del partido en:

http://www.marca.com/2015/01/11/baloncesto/nba/noticias/1420955017.html

Los números de 2014

Desde http://www.tulesiondeportiva.com queremos desear a todos nuestros visitantes y seguidores un Feliz Año y agradecer la confianza depositada en nosotros. Seguiremos trabajando con toda la ilusión y con fuerzas renovadas en 2015.

Os dejamos aquí, parte del impacto de tulesióndeportiva. com del año que finaliza, en concreto de su blog, y os animamos una vez más a participar en la web. No dudéis en mandarnos vuestros testimonios, sugerencias, dudas…

Mil gracias

 

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2014 de este blog.

Aquí hay un extracto:

Un teleférico de San Francisco puede contener 60 personas. Este blog fue visto por 3.300 veces en 2014. Si el blog fue un teleférico, se necesitarían alrededor de 55 viajes para llevar tantas personas.

Haz click para ver el reporte completo.

Terapias biológicas: Más allá del Plasma Rico en Factores de Crecimiento.

Orthokine, el tratamiento que ha frenado la retirada de deportistas como Kobe Bryant o Fred Couples, ya no es exclusivo de atletas de élite

Se trata de una variante del conocido PRCF que está demostrando una mayor eficacia y durabilidad en las artrosis avanzadas y dolorosas

Ha batido el récord de Michael Jordan y se ha colocado el tercero en la lista de anotadores de la historia de la NBA. Kobe Bryant está de moda. Pese a que tanto él como sus entrenadores apretaron ‘bien los dientes’ cuando apenas hace un año él y su equipo anunciaban una posible retirada de las canchas debido a la grave lesión sufrida tras padecer una caída. El saldo: rotura del platillo tibial externo de su pierna izquierda. Sólo un año antes se había roto el tendón de Aquiles. Entonces pronosticó: “si me ves luchando con un oso, reza por el oso…”. Pero una lesión de una articulación como la rodilla es un problema aún mayor, por el potencial para degenerar en artrosis.

La historia clínica de Kobe está plagada de lesiones. Más de veinte desde su debut en 1996. De todas ellas, los tobillos (ocho lesiones) son su punto flaco. Pero si su caso tiene desde el punto de vista médico un especial interés es porque se achaca al doctor Peter Wheling la capacidad de recuperación y la renovada juventud del atleta. Este científico es el responsable de la introducción de un nuevo tratamiento, bautizado como Orthokine, que recibió Kobe en 2011 cuando estaba a punto de poner fin a su carrera y del que se ha hecho dependiente desde entonces.

Se trata de Suero Autólogo Condicionado, una variante o evolución del Plasma Rico en Factores de Crecimiento (PRCF) desarrollado por Orthogen (Düsseldorf, Alemania). La diferencia principal es que la sangre que se obtiene del paciente se incuba durante unas horas a temperatura corporal (37º) en unas jeringas especiales que contienen perlas de cristal.

La sangre, en contacto con estas perlas de cristal, genera Factores de Crecimiento, igual que en el PRCF, pero también grandes cantidades de la proteína IL-1ra, que es el principal antiinflamatorio natural de nuestro organismo. Es, precisamente, esta ‘combinación’ lo que confiere a la terapia una especial ventaja en artrosis avanzadas, dolorosas y con inflamación, tanto en las articulaciones principales de las extremidades, como en la espalda o en los tendones.

Respalda su valía científica, la lista de más de 50 estudios clínicos publicados, en los que se posiciona como la terapia más eficaz para tratar artrosis avanzadas y dolorosas, consiguiendo una gran reducción en el dolor, una mejora de la movilidad de los pacientes y unos resultados más duraderos que los obtenidos por otras terapias empleadas que buscan reducir las molestias.

Estos mismos resultados son los que han llevado a un gran número de deportistas de élite de baloncesto como Kobe, de béisbol, fútbol americano, golf, rugby o tenis a tratar sus lesiones tanto articulares como de tendones o ligamentos, con este tipo terapia.

Kobe, que se infiltró en la rodilla derecha operada en 2010 y su hombro izquierdo, reconoció públicamente el éxito del tratamiento como también lo han hecho otros deportistas. Es el caso del golfista Fred Couples o del bateador Alex Rodríguez, entre otros.

Y si todos estos datos son, en definitiva, buenas noticias, lo es más aún saber que Ortokhine no es sólo una terapia a disposición exclusiva de los deportistas de élite. Se trata de un ‘arma’ terapéutica con la que ya trabajan especialistas en Medicina Deportiva y Traumatología en nuestro país.

Es el caso de varios centros nacionales como el Instituto Avanfi-tulesióndeportiva.com que cuenta con amplia experiencia en su manejo y aplicación.